Чому не можна пити снодійні без призначення — пояснює лікар-невролог
Багато людей, які мають труднощі зі сном, шукають «легкі» способи розв'язання проблеми, купуючи безрецептурні снодійні препарати в аптеці. Однак прийом деяких засобів без лікарського призначення порушує природну архітектуру сну — порядок і послідовність фаз сну, від яких залежить якість відпочинку. Крім того, регулярне застосування таких снодійних часто призводить до формування залежності.
У цьому матеріалі, підготовленому Центром громадського здоров’я разом з Юрієм Фломіним, лікарем-неврологом, Заслуженим лікарем України, доктором медичних наук, експертом Всесвітньої організації охорони здоровʼя в Україні, розповідаємо про ризики самовільного прийому снодійних препаратів і важливість звернення до лікаря у разі проблем зі сном.
Будьте обережні як із синтетичними, так і з рослинними снодійними
«Снодійні препарати, які продаються без рецепта, наприклад, з діючою речовиною доксиламін, не є хорошими засобами для тривалого застосування, оскільки вони негативно впливають на архітектуру сну. Через це навіть після 7–8 годин сну людина може почуватися втомленою, адже організм не може повноцінно відновитися», — зазначає Юрій Фломін.
Експерт зауважує, що слід бути обережними й із так званими «рослинними» препаратами, які насправді містять небезпечні хімічні речовини.
«Це популярні на українському ринку засоби, до складу яких входить хімічна речовина фенобарбітал, що викликає швидке формування залежності. До мене зверталися пацієнти старшого віку, які вже не можуть заснути без цих препаратів», — зауважує Юрій Фломін.
Експерт додає, що тривале вживання засобів із фенобарбіталом призводить не лише до формування залежності, а й до порушення роботи печінки, накопичення токсинів в організмі та погіршення пам’яті й уваги.
Водночас дійсно рослинні засоби з валеріаною, собачою кропивою (пустирником) тощо, не мають доведеної ефективності у поліпшенні сну. За словами Юрія Фломіна, їхній ефект здебільшого базується на плацебо: людина переконана, що препарат допоможе, і, відповідно, краще спить.
Тільки лікар може призначати снодійні
«Підбирати та призначати снодійні препарати має виключно лікар. Якщо у вас є регулярні проблеми зі сном — труднощі із засинанням, безпричинні пробудження серед ночі, занадто ранні підйоми тощо, — обов’язково відвідайте фахівця», — додає Юрій Фломін.
Насамперед варто звернутися до сімейного лікаря, який оцінить загальний стан організму, та, за потреби, направить до вузькопрофільного спеціаліста, наприклад, невролога чи психіатра.
Регулярні порушення сну не можна залишати без уваги, адже недостатній або неякісний сон підвищує ризик розвитку серйозних захворювань, зокрема серцево-судинних хвороб, депресії та навіть раку. Детальніше про вплив порушень сну на здоровʼя читайте за посиланням.